Vikt 20/9/2016

Som jag visste så var ju vikten i höjden efter helgen. Hälsade på en kompis och det blev vin, tacopaj och chips. På söndag var det lunch på Ikea och glass på kvällen. Så är inte överraskad. Nu är jag pepp pepp pepp på att ta tag i det hela.

HÖSTEN 2016      
  Invägning Mål Bmi
23.8 68,8kg X          25.59
30.8 68,5kg   25,59
6.9 68,6kg 68  
14.9 68,3kg    25,59
20.9 69,3    26
27.9      
4.10   67  
11.10      
18.10      
25.10      
1.11   66  
8.11      
15.11      
22.11      
29.11   65  
6.12      
13.12      
20.12   64kg 24.09
-4kg hösten 2016, Vikt | | Kommentera

Podcasts och nykick med maten

Har sovmorgon idag från jobbet. Väcktes 10 minuter innan larmet skulle ha gått av då min kollega ringde. Så surt! Jaja, men ingen skada skedd. Hade ju ändå behövt stiga upp sen. Får alltid bara panik att jag har glömt bort något viktigt om de ringer från jobbet då jag sover. Haha! Paniik!
Har nyss käkat frukost och sitter med ansiktsmask och kaffe framför datorn. Lyssnar på podden "Sinnessjukt" med Therese Lindgren som gäst. Hon berättar om sin panikångest, sociala fobi och allmänt om psykisk ohälsa. Jag älskar att lyssna på podcasts! Har inte så många olika jag lyssnar på, men kan länka ett par jag gillar att lyssna på.
 
Sinnessjukt med Therese Lindgren: Del 1 och Del 2
4 health med Anna Sparre: Podcast <3
 
Har fått en ny kick med maten genom att följa med allting i en app jag betalade för. Surt att betala 50 spänn varje månad om man vill fortsätta. Fast å andra sidan, kicken jag får av att få grönt på alla områden i appen får mej nog att spara in på en massa godis så det jämnar ut sej. Har i alla fall börjat äta mer grönsaker igen och hur jag har saknat det! Har bara varit så otroligt omotiverad på sistone. och maten har bara varit totalt kaos. Nu känns det som om det ska bli lite ordning och reda igen.
Allmänt, Tips | | 2 kommentarer

Räkna räkna

Jag har börjat plugga lite på distans och till en kurs hör det att analysera sin kost i tre dagar. Nu har jag blivit lite pepp på det hela och började tänka tillbaka på då jag var som smalast. Då räknade jag väldigt noga och var också väldigt noga med att äta tillräckligt med grönsaker och rätt ratio på alla näringsinnehåll. Kanske det kunde vara något att gå tillbaka till? Har inte velat gå tillbaka till det, men kunde vara bra. Min kosthållning har ballat ur. Har inte haft aptit sen mormor dog och ända jag kunnat äta är typ kassa kolhydrater. Det har blivit mycket chips, pannkakor och glass ska ni veta. Och sylt. Mycket sylt. Och mackor. Vill inte ens ställa mej på vågen imorgon. Men men. Det är som det är, men jag skulle faktiskt kunna försöka göra något åt det nu. Har slutat få kväljningar av kött, så tror att jag kanske kan börja återgå till en mer för mej normal kost. Den här mängden kolhydrater jag käkat som substitut triggar bara mitt dåliga ätbeteende som fan.
Allmänt | | Kommentera
Upp